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BOSKO TESIC(ボシコ・テシッチ)オフィシャルブログ

プロフィール
【経歴】
ベオグラード出身。ジョコビッチ、セレスら多くの世界ランク1位を育てたエレナ・ゲンチッチの卓越した指導理論をマスターし、ゲンチッチ・アカデミーのディレクターを務める。
短期間でテクニックや戦術を急成長させるという指導法に定評あり。日本在住で、セルビア・テニス・アカデミー(小田急町田テニススクール:042-728-8388)にてジュニアを指導中だ。
これからは新しいブログで記事を書いていきます。下のボタンからご覧ください。


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DAY 2

セルビアキャンプ2日目です!
今日から本格的に練習を開始します!

今朝は全員5:45分に起床!

6:00から6:30はみんなで朝食
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6:45から7:00までは練習の為のウォーミングアップ!
家を出たらすぐに目の前にあるランニングコースで全員1.5kmのランニングです!
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ランニング後は
7:00から10:00まで練習!


クロスコートでの練習!
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バックストロークでの練習(いわもと あい)
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7時から練習を始めたので1時間経った8時位に小休憩。
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一生懸命テニスコートで練習する(ひさじま れな)
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森コーチとの写真
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全員でサーブの練習
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リターンクロスコートの練習
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セカンドサーブの練習
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午前の練習は10:30まで!
それから各自学校の宿題をしたり、リラックスをしたり過ごしています。

そして午前中の練習が終わったら
12:00からランチタイム!

みんな午前中練習をたくさんしてお腹がすごく空いていたようで
たくさん食べていました!
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またランチ後は練習のため、
ウォーミングアップをします!

ジュニア達は現在とても足の動きが悪いですね。
その為、午前、午後練習を開始する前に1.5kmのランニングをし毎日3km走っています。
10日後、体、足の調子は凄くよくなり動きも速い動きと確実にかわると思います。

15:00で練習は終わります。

練習後
15:0016:00はフィットネストレーニングで
体を鍛えるトレーニングをします。

16:00からは
勉強したり、リラックスしたり自由に過ごし

19:00から夕食を取ります。

今夜はホームステイの庭でバーベキューをする予定ですナイフ&フォーク


そして21:00に就寝。

これが毎日の主なジュニア達のスケジュールとなります。


これからバーベキューなので、
またバーベキューの様子をアップするので
お楽しみに!

セルビアのバーベキュー!
私はずっとこれを食べるのを日本から楽しみにしていました!

それでは行ってきます!
SerbiaCamp | 投稿者 BoskoTesic 23:52 | コメント(0)| トラックバック(0)
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